आज हामी यस पोस्ट मार्फत भुटेको चनाको फाइदाको बारेमा बताउने छौँ । चना प्रोटिनको प्रचुर स्रोत हो। यसलाई आहारमा समावेश गर्नाले तपाईले धेरै फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। दैनिक भुटेको चना खाँदा शरीरलाई धेरै स्वास्थ्य समस्याबाट बचाउन सकिन्छ ।
भुटेको चनामा हुने विशेष कुरा के छ भने भुटेको चना तौल घटाउने आहारमा समावेश हुन्छ । भुटेको चनाको नियमित सेवनले ब्लड सुगर र मधुमेह नियन्त्रणमा राख्छ । यसका साथै यसले हड्डीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । मुटुका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।
आहारविज्ञ डा रञ्जना सिंहका अनुसार पेटको समस्या होस् वा तौल बढेको होस्, भुटेको चना खाँदा धेरै समस्यालाई सजिलैसँग हटाउन सकिन्छ । जसको शरीरमा आइरनको कमी हुन्छ, उनीहरुले भुटेको चनासँगै सखर खानुपर्छ । भुटेको चनालाई स्वस्थ खाजाको रूपमा खाँदा तपाईलाई धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ ।
भुटेको चना पुरुषको शारीरिक क्षमता बढाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा प्रचुर मात्रामा प्रोटिन पाइन्छ । प्रोटिन शरीरमा टुटेको कोशिकाहरूको मर्मतका लागि आवश्यक पोषक तत्त्वो हो। भुटेको चनाले पुरुषको शरीरको थकान हटाएर स्ट्या-मिनादिई बलियो बनाउँछ।
बिहानको समय खाजामा एक गिलास दूधसँग भुटेको चना खाँदा धेरै प्रकारको कमजोरी निको हुन्छ । यसलाई सखरसँग खाँदा शरीरमा रगतको कमी पनि पूरा हुन्छ ।